Luźna skóra na piersiach – co robić
Luźna skóra na piersiach to częsty problem wielu kobiet. Na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować wygląd tego problemu skórnego. Obejmują one zdrowy tryb życia, unikanie palenia i zwiększenie ilości przyjmowanych płynów oraz wzmocnienie mięśni wokół piersi.
Prowadzenie zdrowego trybu życia
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania luźnej skórze na piersiach jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Jedzenie zrównoważonej diety z dużą ilością owoców i warzyw jest niezbędne dla zdrowego ciała i skóry. Twoja skóra potrzebuje witamin, przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych omega-3, więc upewnij się, że uwzględniasz je w swojej diecie. Powinnaś również pić dużo wody, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Innym świetnym sposobem na walkę z luźną skórą na piersiach są regularne ćwiczenia. Pomoże to skórze pozostać jędrną i nawilżoną, a także poprawi Twoją postawę. Możesz również stosować ziołowe balsamy i peelingi, aby pozbyć się martwego naskórka i zwiększyć krążenie. Utrzymanie zdrowej wagi również zapobiegnie zwiotczeniu – cytat ten pochodzi od redaktora strony stock-online.pl.
Zdrowy styl życia oznacza również niepalenie, które przyczynia się do pojawienia się obwisłej skóry. W ciąży również powinnaś utrzymywać się w granicach zalecanej wagi. Dzięki temu nadmiar kilogramów nie będzie powodował luźnej skóry na piersiach. Ponadto, chudnij powoli i stopniowo, ponieważ szybka utrata wagi może spowodować zwiotczenie skóry.
Unikaj palenia
Palenie może powodować luźną skórę na piersiach, ponieważ uszkadza kolagen, białko w skórze odpowiedzialne za jej elastyczność. Tytoń zawiera również substancje chemiczne, które rozkładają elastynę – białko, które utrzymuje skórę w stanie naprężenia. Ponadto jest szkodliwy dla zdrowia, ponieważ może powodować raka płuc.
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania luźnej skórze na piersiach jest ograniczenie palenia. Palacze są podatni na rozwój obwisłej skóry, która może stać się widoczna gołym okiem. Ponadto, palenie może uszkodzić zdolność skóry do samoregeneracji. Ciężkie używanie tytoniu spowalnia również regenerację komórek skóry, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się. Dlatego postaraj się rzucić palenie.
Ważne jest również prowadzenie zdrowego trybu życia. Podobnie jak wszystko inne w organizmie, palenie może uszkodzić skórę. Wolne rodniki z dymu papierosowego uszkadzają komórki skóry i obniżają jej elastyczność. Ponadto, należy pić wystarczającą ilość wody. Dzięki temu tkanka piersi będzie mocniejsza i zapobiegnie zwiotczeniu. Dodatkowo powinnaś unikać złej postawy, która niepotrzebnie obciąża tkankę piersiową.
Dym tytoniowy zawiera ponad 4000 substancji chemicznych, które wyzwalają rozpad kolagenu i elastyny, które są ważne dla wytrzymałości i elastyczności skóry. W rezultacie sprawia, że skóra wygląda na zwiotczałą i prowadzi do głębszych zmarszczek. Ponadto palenie może wpływać również na kształt ciała, dlatego warto rzucić palenie, jeśli chcesz zachować młody i jędrny wygląd piersi.
Zwiększ spożycie płynów
Jeśli masz do czynienia z obwisłymi piersiami, jednym z najlepszych sposobów na poprawę kondycji jest zwiększenie spożycia płynów. Picie co najmniej 64 uncji wody dziennie może zdziałać cuda dla utrzymania zdrowej i jędrnej skóry. Brak płynów może prowadzić do odwodnienia, co sprawia, że skóra traci swoją elastyczność i wiotczeje. Picie wody w równych odstępach czasu w ciągu dnia może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry.
Trening siłowy otaczających mięśni klatki piersiowej
Jednym z najlepszych sposobów na naprężenie luźnej skóry na piersiach jest wzmocnienie otaczających je mięśni klatki piersiowej. Mięśnie te działają jak stanik push-up i napinają obwisłą skórę. Możesz wykonywać ćwiczenia na klatkę piersiową z hantlami i pompki, aby rozwijać te mięśnie. Możesz również pracować z trenerem osobistym, aby nauczyć się bezpiecznie podnosić duże ciężary. Inne ćwiczenia, które wzmocnią ten obszar to joga i pilates.
Dobry trening klatki piersiowej powinien obejmować trzy do czterech ćwiczeń na okolice klatki piersiowej dwa razy w tygodniu. Podczas wykonywania tych ćwiczeń upewnij się, że skupiasz się na połączeniu mięśni umysłu i ciała. Dzięki temu rekrutacja mięśni będzie najbardziej efektywna. Należy również trzymać się zdrowej diety, ponieważ będzie to utrzymywać poziom tkanki tłuszczowej w ryzach. Jeśli będziesz konsekwentnie przestrzegać tych ćwiczeń, zauważysz, że Twoja klatka piersiowa staje się silniejsza i jędrniejsza.
terapia PRP
terapia PRP dla luźnej skóry na piersi jest niechirurgiczną procedurą, która może poprawić wygląd obwisłych piersi. Zabieg jest bezpieczny i nie wymaga znieczulenia ani nacięć. Zabieg może być przeprowadzony w warunkach ambulatoryjnych. Od pacjentki pobiera się małą fiolkę krwi, którą umieszcza się w specjalistycznej wirówce. Następnie izolowane jest osocze bogatopłytkowe (PRP) znajdujące się we krwi. Lekarz wstrzykuje następnie to serum PRP do dotkniętych piersi. Serum pomaga wzmocnić włókna kolagenowe organizmu.
Proces jest szybki i wygodny. Zabieg wykonywany jest za pomocą urządzenia dopuszczonego przez FDA. Na 20 minut przed zabiegiem na skórę nakładany jest krem znieczulający. Terapia PRP jest na ogół dobrze tolerowana przez pacjentów. Zabieg ten jest dobrym wyborem dla osób, które chcą napiąć luźną skórę na piersiach.
Zastrzyki PRP są szybkie i bezbolesne. Zabieg trwa około dwudziestu minut. Czas odzyskiwania jest minimalny, a większość pacjentów zobaczy widoczne rezultaty w ciągu miesiąca. Po pierwszym zabiegu, rezultaty zastrzyków PRP utrzymają się przez 18-24 miesiące, ale może być konieczny kolejny zabieg, aby je utrzymać.
Terapia PRP jest naturalną alternatywą dla zabiegów chirurgicznych i jest w 100% naturalna. Dr Emina ma wieloletnie doświadczenie w medycynie naturopatycznej. Jest zaangażowana w dbanie o swoich pacjentów i zapewnienie bezpiecznej alternatywy dla zabiegów chirurgicznych. W tym zabiegu wykorzystuje się osocze bogatopłytkowe z własnej krwi pacjenta. Zastrzyki pomagają napiąć i podnieść dekolt.
Zabieg laserowy
Kobiety, które nie są zadowolone z rozmiaru swoich piersi, mogą napiąć luźną skórę za pomocą zabiegu laserowego. Zabieg jest bezpieczny i szybki, a w dotyku daje gładki kontur i napiętą skórę. Ponieważ zabieg jest niechirurgiczny, może być przeprowadzany na wielu częściach ciała. Zabieg laserowy może być również stosowany na udach, pośladkach i skroniach. Wyniki mogą być dramatyczne i mogą uchronić kobietę przed koniecznością uciekania się do operacji przez wiele lat.
Pacjenci mogą spodziewać się, że za zabieg laserowy zapłacą od 600 do 1000 dolarów. Zazwyczaj wymagane są trzy do sześciu sesji. Chociaż niektóre wyniki są widoczne po jednej sesji, najbardziej dramatyczne ulepszenia będą widoczne z kilku zabiegów. Wyniki utrzymają się do trzech lat przy odpowiedniej pielęgnacji skóry. Zabiegi laserowe stymulują produkcję kolagenu i elastyny.
Zabiegi laserowe na piersi nie są odpowiednie dla kobiet, które mają bardzo duże piersi. Mogą być jednak korzystne dla kobiet z opadającymi piersiami. Mogą one zmniejszyć wygląd obwisłej skóry poprzez napinanie skóry nad piersiami. Laserowe podnoszenie piersi wykorzystuje pulsujący laser Nd:YAG do napinania tkanki piersi. Zabieg ten jest bezpieczny i skuteczny w zmniejszaniu obwisłości piersi.
Jeśli szukasz nieinwazyjnego rozwiązania dla luźnej skóry na piersiach, rozważ zabieg laserowy Fotona SP Dynamis dla luźnej skóry na piersiach. Jest on zatwierdzony przez FDA i oferuje podobne wyniki jak CO2, ale z mniejszym dyskomfortem i czasem przestoju. Procedura może trwać od 30 do 90 minut, w zależności od leczonego obszaru.
Podobne tematy