Pielęgnacja skóry na brzuchu po ciąży
Dbanie o skórę na brzuchu po ciąży jest tak samo ważne jak dbanie o skórę na każdej innej części ciała. Brzuch doświadcza więcej rozciągania niż inne części ciała, co może prowadzić do rozstępów. Ale prawda jest taka, że wszystkie obszary Twojego ciała przechodzą przez rozciąganie, w tym boki tułowia i plecy. Dlatego resztę ciała należy traktować z taką samą troską, jak brzuch.
Złuszczanie
Złuszczanie skóry na brzuchu pomaga usunąć martwe komórki skóry, sprzyja wzrostowi nowych komórek skóry i poprawia jej elastyczność. Może również pomóc zmniejszyć rozstępy i poprawić ogólny wygląd brzucha. Oprócz tych korzyści, złuszczanie zwiększa również przepływ krwi w tym obszarze, co może również poprawić elastyczność skóry.
Złuszczanie jest ważną częścią Twojego schematu pielęgnacji skóry po ciąży. Możesz użyć szczotki lub suchej szczotki, aby złuszczyć skórę, ale bądź delikatna. Zaleca się również, abyś włączyła do swojego reżimu pielęgnacyjnego kilka naturalnych olejków na bazie roślin. Mogą one poprawić proces gojenia i napiąć luźną skórę po ciąży.
Nawodnienie
Istotne jest, aby utrzymać nawilżenie skóry na brzuchu po ciąży. Dobrze nawilżona skóra jest bardziej sprężysta i elastyczna i szybciej odbije się po porodzie. Picie odpowiedniej ilości wody pomoże zapobiec zatrzymywaniu wody i wzdęciom, a krem nawilżający pomoże skórze zachować jędrność i napięcie.
Oprócz picia dużej ilości wody, istotne jest również spożywanie pokarmów bogatych w minerały i witaminy. Aby zapewnić sobie gładką i elastyczną skórę, staraj się włączyć do swojej codziennej diety co najmniej 48 uncji wody. Witaminy
Witamina C jest ważnym elementem diety kobiety dla skóry na brzuchu po ciąży. Jest ona odpowiedzialna za produkcję kolagenu, ważnego białka, które pomaga skórze zachować jędrność i elastyczność. Witamina C jest również doskonałym przeciwutleniaczem, pomagając skórze pozostać gładką i napiętą po ciąży. Aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy C w diecie, szukaj pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcze, brokuły i zielone warzywa liściaste.
Witamina E, znana również jako witamina A, jest również ważna dla skóry na brzuchu po ciąży. Hamuje ona enzymy, które rozbijają kolagen. Korzystne dla skóry są również peptydy, czyli aminokwasy. Poprawiają one elastyczność i zmniejszają napięcie spowodowane rozciąganiem.
Samoopieka
Opracowanie rutyny samoopieki dla skóry na brzuchu po ciąży jest kluczowe dla jej regeneracji. Ciało po ciąży ulega znacznym zmianom, a skóra często rozciąga się, aby dostosować się do rosnącego brzucha. Może to prowadzić do utraty skóry na brzuchu. Na szczęście istnieje wiele domowych rozwiązań w zakresie pielęgnacji skóry, które mogą pomóc Ci zredukować lub wyeliminować jej nadmiar.
Pierwszym krokiem w pielęgnacji skóry powinno być złuszczanie. Celem jest usunięcie martwych komórek skóry na brzuchu. Drugim krokiem jest nałożenie kremu nawilżającego. Regularne złuszczanie ma kluczowe znaczenie, ponieważ pomoże zapobiec pojawieniu się rozstępów i zwiotczałej skóry.
Rozstępy
Rozstępy na brzuchu po ciąży mogą być kłopotliwe i szpecące, ale nie muszą być trwałe. Jeśli zastosujesz się do kilku prostych kroków, możesz zminimalizować swoje szanse na pojawienie się rozstępów po ciąży. Po pierwsze, zaakceptuj je jako naturalną część transformacji z małego brzucha do pełnego brzucha dziecka.
Większość rozstępów zblednie naturalnie po porodzie, ale istnieją pewne zabiegi, które mogą sprawić, że będą mniej widoczne. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, najlepiej rozpocząć leczenie na początku ciąży.
Melasma
Po ciąży problemem może być melasma na brzuchu. Istnieje kilka sposobów na leczenie tej przypadłości. Możesz stosować leki miejscowe, unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce i nosić długie rękawy. Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju melasmy, ogranicz swoją ekspozycję na słońce. Możesz również chcieć unikać salonów opalania, które mają wysokie indeksy UV. Możesz również stosować łagodne produkty do pielęgnacji skóry. Ważne jest jednak, aby unikać środków antykoncepcyjnych zawierających estrogeny, ponieważ mogą one nasilać melazmę.
W celu leczenia melazmy można również udać się do dermatologa. Leki miejscowe zawierające tretinoinę lub hydrochinon mogą pomóc Ci pozbyć się plam. Możesz również zastosować peelingi chemiczne zawierające kwas azelainowy. Chociaż istnieje wiele dostępnych bez recepty środków do leczenia melasmy, ważne jest, aby przed użyciem jakiegokolwiek produktu skonsultować się z lekarzem. Nie oczekuj też natychmiastowych rezultatów. Dermatolog może również wykonać zabiegi laserowe, aby rozjaśnić plamy.
Tummy tuck surgery
Istnieje wiele sposobów na pielęgnację skóry na brzuchu po ciąży. W końcu Twoje ciało przeszło przez dziewięć miesięcy rozciągania i wchłaniania rosnącego płodu i dodatkowego tłuszczu dziecka. Jednak Twoja skóra jest nadal delikatna i powinna się leczyć przez co najmniej sześć miesięcy. Jeśli zauważysz zwiotczałą skórę, możesz być kandydatką do zabiegu brzuszków. Jeśli jednak masz więcej niż jedno dziecko, być może lepiej będzie poczekać, aż skóra się zagoi, aby uniknąć komplikacji.
Oprócz ćwiczeń, urządzeń do napinania skóry i kremów, istnieją inne sposoby na poprawę wyglądu skóry. Operacja tummy tuck jest popularną opcją poprawy wyglądu luźnej skóry na brzuchu. Brzuch jest głównym miejscem przechowywania tkanki tłuszczowej i luźnej skóry. Po ciąży wiele kobiet nadal ma luźną skórę na brzuchu, a zabieg tummy tuck może poprawić wygląd skóry i pozbyć się rozstępów.
Podobne tematy