Co powoduje suchą i zwiotczałą skórę?
Istnieje kilka przyczyn powstawania zwiotczałej i suchej skóry. Niektóre z nich to brak kolagenu i elastyny, brak nawilżenia i utrata wagi. Jest jednak na to jedna prosta rada: należy regularnie nawilżać skórę. Sucha i odwodniona skóra jest podatna na drobne linie, zmarszczki i zwiotczenie. Nawet skóra tłusta potrzebuje nawilżenia. Brak nawilżenia może sprawić, że gruczoły łojowe zaczną pracować w nadmiarze. Nadmierne oczyszczanie może nasilić ten proces. Stosowanie kremu nawilżającego na bazie wody pomoże przywrócić utracone nawilżenie.
Brak kolagenu
Kolagen to białko znajdujące się w skórze zwierząt. Odpowiada za jędrność i elastyczność różnych struktur ciała, w tym skóry. Występuje w 16 typach. Pierwsze trzy typy stanowią 80-90 procent zawartości kolagenu w organizmie. Kolagen typu I pomaga utrzymać komórki i tkanki razem. Kolagen typu II amortyzuje stawy, natomiast kolagen typu III wspiera strukturę mięśni, organów i tętnic.
Kolagen jest produkowany przez komórki w skórze. Gdy kolagen jest produkowany w dużym stężeniu, skóra staje się jędrna i elastyczna. Gdy ilość kolagenu maleje, skóra staje się odwodniona i pomarszczona. Utrata kolagenu może również powodować utratę włosów. Utrata ta spowalnia również metabolizm, co może prowadzić do przyrostu masy ciała.
Istnieją różne sposoby leczenia braku kolagenu. Oprócz przyjmowania suplementów, można również uzyskać leczenie w domu poprzez zwiększenie masy mięśniowej. Podnoszenie ciężarów może pomóc w budowaniu masy mięśniowej. Możesz również spróbować pilatesu, który wykorzystuje kontrolowane ruchy do wzmocnienia ciała. Jeśli problem nie ustępuje, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.
Chociaż utrata kolagenu związana z wiekiem jest nieunikniona, nadal możesz chronić swoją skórę i zapobiegać widocznym oznakom starzenia, dodając więcej kolagenu do swojej diety. Picie dużej ilości wody jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na spowolnienie utraty kolagenu w skórze. Woda ułatwia transport wszystkiego w Twoim organizmie, w tym witamin i komórek. Powinnaś również spróbować stosować kremy na noc i kremy nawilżające, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Brak elastyny
Elastyna to białko w skórze, które zapewnia elastyczność. Jest odpowiedzialna za nadanie skórze jędrności i elastyczności oraz pomaga jej odbić się po rozciągnięciu. Białko to jest obecne w warstwie skóry właściwej i stanowi od dwóch do czterech procent suchej masy skóry właściwej. Jest ono również niezbędne do utrzymania młodości i jędrności skóry. Gdy poziom elastyny jest niski, skóra zaczyna tracić elastyczność i pojawiają się na niej oznaki starzenia.
Elastyna znajduje się w warstwie skóry właściwej, naczyniach krwionośnych i więzadłach. Jest to złożone białko, które zapewnia wytrzymałość i rozciągliwość. W zdrowym organizmie człowieka produkcja elastyny jest normalna. Jednak z wiekiem elastyna ulega degradacji, przez co skóra wygląda na zwiotczałą i pomarszczoną.
Istnieje kilka sposobów na zwiększenie produkcji elastyny w skórze. Jednym ze sposobów jest zwiększenie spożycia antyoksydantów, takich jak witamina E i koenzym Q10. Składniki te pomogą zwiększyć ilość elastyny w skórze.
Innym sposobem leczenia suchej i zwiotczałej skóry jest stosowanie miejscowo antyoksydantów. Możesz również stosować łagodne chemiczne środki złuszczające, aby usunąć martwe komórki skóry i pobudzić jej obrót. Te dwie metody poprawią wygląd marszczącej się skóry.
Brak wilgoci
Brak wilgoci w skórze jest jedną z najczęstszych przyczyn obwisłej i suchej skóry. Może być również spowodowany niedoborem witamin i minerałów. Ponadto częste mycie i dezynfekcja rąk może pozbawić skórę wilgoci. Sucha skóra może być również skutkiem ubocznym niektórych leków i chorób.
Z wiekiem nasza skóra traci wilgoć, staje się obwisła i sucha. Nie wygląda już na jędrną i elastyczną i jest podatna na zmarszczki, plamy starcze i raka skóry. Ponadto nadmierna suchość może powodować atopowe zapalenie skóry, które objawia się pękającą skórą. Sucha skóra jest również podatna na infekcje, ponieważ pozwala bakteriom wniknąć do jej wnętrza. Jeśli nie jest leczona, mogą otworzyć się głębokie pęknięcia, przez które dostaną się bakterie.
Aby pomóc uzupełnić górną warstwę skóry, używaj kremu nawilżającego i nawilżacza. Staraj się utrzymywać wilgotność w domu na poziomie 60 procent. Unikaj ostrych środków złuszczających, ponieważ pozbawiają one skórę wilgoci. Zamiast tego używaj mydeł o właściwościach nawilżających i unikaj mydeł na bazie alkoholu.
Brak nawilżenia może również powodować ciemne kręgi pod oczami. Poza tym, że skóra jest obwisła, odwodniona może powodować zapadnięte oczy, matową skórę i przebarwienia. Jeśli cierpisz z powodu suchej skóry, powinnaś wypróbować różne sposoby pielęgnacji skóry, aż znajdziesz ten, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
Utrata wagi
Nadmiernie sucha i zwiotczała skóra to nieprzyjemny efekt uboczny utraty wagi, który może prowadzić do zakłopotania. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy występuje po dużej utracie wagi. Osoby, które straciły na wadze i mają luźną skórę, często czują się jak w „grubym garniturze”. Mogą nawet mieć problemy z noszeniem ciasnych ubrań ze względu na dużą ilość luźnej skóry na ich ciele.
Możesz zwalczyć ten stan stosując zdrową dietę i regularne ćwiczenia. Dieta bogata w białko może poprawić elastyczność skóry. Białka zawierają kolagen, który jest niezbędny dla skóry. Również dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 może pomóc w poprawie elastyczności skóry.
Złuszczanie ciała pomaga pobudzić krążenie i usunąć martwe komórki skóry. Możesz użyć szczotki do suchej skóry, aby złuszczyć swoje ciało przed i po wzięciu prysznica. Peeling do ciała może również pomóc zredukować cellulit i wspomóc zdrowe krążenie w całym ciele. Powinnaś złuszczać swoje ciało co najmniej raz w tygodniu.
Nadwaga uszkadza włókna kolagenowe i elastynowe w skórze. To sprawia, że skóra trudniej odbija się po schudnięciu. Szybka i znaczna utrata wagi może spowodować znaczne zwiotczenie skóry. Również duża ekspozycja na słońce może prowadzić do przedwczesnego pomarszczenia skóry.
Ekspozycja na słońce
Zbyt duża ekspozycja na słońce może powodować suchą, zwiotczałą skórę. Ciepło słoneczne wysusza skórę i powoduje rozpad włókien kolagenowych. To z kolei powoduje powstawanie zmarszczek, wiotczenie skóry i jej nierówną strukturę. Może to również powodować przebarwienia lub brązowe plamy na skórze.
Kiedy skóra jest wystawiona na działanie zbyt dużej ilości słońca, wytwarza dodatkową ilość melaniny (brązowego pigmentu, który nadaje skórze opalony wygląd). Jednak ta dodatkowa melanina prowadzi do nierównomiernego zabarwienia skóry. Prowadzi również do powstawania AK, przedrakowych narośli na skórze. Nieleczone AK mogą przekształcić się w raka płaskonabłonkowego.
W jednym z badań 298 kobiet rasy kaukaskiej podzielono na dwie grupy na podstawie historii ich ekspozycji na słońce. Było 157 osób poszukujących słońca i 141 osób cierpiących na fobię słoneczną. Po zbadaniu skóry kobiet dermatolodzy oceniali je według statusu heliodermalnego oraz według wielu kryteriów, w tym zmarszczek, zwiotczenia, zaburzeń naczyniowych i elastozy.
Ekspozycja na słońce jest bezpośrednio związana z rakiem skóry. Poza tym większość zmian skórnych jest spowodowana działaniem promieni słonecznych. Dlatego profilaktyka ma kluczowe znaczenie. Możesz uniknąć szkodliwych skutków ekspozycji na słońce stosując zdrową dietę i pijąc odpowiednią ilość wody. Jeśli jednak jesteś bardzo wrażliwy na słońce, lepiej ogranicz swoją ekspozycję na słońce.
Palenie tytoniu
Palenie ma kilka szkodliwych skutków dla Twojej skóry, w tym zwiotczenie i suchość. Osłabia również kolagen i elastynę, które są niezbędne dla elastyczności skóry. Bez kolagenu i elastyny skóra traci swoją elastyczność i w końcu pojawiają się na niej zmarszczki. Wiadomo również, że palenie uszkadza układ odpornościowy.
Dym tytoniowy zawiera dużo toksyn, które są szkodliwe dla zdrowia. Te substancje chemiczne wpływają na każdy organ w organizmie, w tym na skórę. Ponieważ większość uszkodzeń ma charakter wewnętrzny, skutki dla skóry są pierwszymi widocznymi oznakami. Oprócz zwiotczałej skóry, palenie powoduje również zmarszczki, suchość i bladość. Zmiany te są nieodwracalne, a jedynym sposobem zapobiegania przyszłym szkodom jest rzucenie palenia. Dym tytoniowy jest toksyczny, zawiera ponad 7000 substancji chemicznych, a każdy papieros zawiera ich około 250. Spośród nich około 70 to znane substancje rakotwórcze.
Po rzuceniu palenia Twoja skóra zacznie się regenerować. Dzięki temu skóra będzie miała czas na naprawę i poprawę wyglądu. Ale rzucenie palenia to tylko pierwszy krok. Musisz również przyjąć zdrowe nawyki, które pomogą Twojej skórze odzyskać zdrowie. Możesz również skorzystać z porady lekarza, aby dostarczyć organizmowi witamin potrzebnych do odzyskania równowagi.
Palenie wpływa na naczynia krwionośne w Twojej skórze, powodując zwężenie porów i powstałe w ten sposób linie i zmarszczki. Ponadto wysusza skórę poprzez upośledzenie przepływu krwi. Zmniejsza również ilość czerwonych krwinek w organizmie, co powoduje blady, wypłowiały wygląd.
Podobne tematy